Kendine zarar verme, kişinin kendisine kasıtlı olarak fiziksel veya duygusal acı veren davranışlarıdır. Kesme, yakma, vurma, kafa vurma, madde kullanımı ve aşırı yeme gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bu davranışlar genellikle altta yatan bir ruhsal sorunun belirtisidir ve intihar riskiyle de ilişkilendirilebilir.
Kendine zarar vermenin
nedenleri
Duygusal
acıyı yönetmek: Depresyon, anksiyete, travma ve öfke gibi
yoğun duygularla başa çıkmak için bir mekanizma olarak kullanılabilir.
Dikkat çekmek: Kendine
zarar verme, ihmal edilmiş veya duyulmamış hissedenler için bir yardım çığlığı
olabilir.
Kendini
kontrol etmek: Kaos ve çaresizlik duygularıyla başa çıkmak
için bir kontrol duygusu sağlayabilir.
Benlik
algısını cezalandırmak: Suçluluk, utanç veya
değersizlik duygularını ifade etmek için kullanılabilir.
Disosiyasyon: Travma
veya stres sonrası disosiyatif bozukluklarda, kişinin gerçeklik algısıyla
bağlantısını koparmak için bir yol olabilir.
Kendine zarar verme
belirtileri:
Fiziksel
belirtiler: Kesikler, yanıklar, morluklar, kemik
kırıkları, aşırı yara izi dokusu, madde kullanımı belirtileri.
Duygusal
belirtiler: Depresyon, anksiyete, öfke, utanç,
suçluluk, intihar düşünceleri, umutsuzluk duyguları.
Davranışsal
belirtiler: Kendine zarar verme eylemlerini gizleme,
izole olma, riskli davranışlarda bulunma, kendine zarar verme
tetikleyicilerinden kaçınma.
Kendine zarar verme
ile mücadele: